Teraz chciałam przedstwić sposoby przez które nasze nogi staną się bliskie ideału. Wygładzanie. Jest wiele technik depilacji,nie wiesz na co się zdecydowac?Wszystko zależy od tego ile czasu możesz poświęcić na zabieg.Jeśli planujesz za kilka minut założyć mini lub szorty użyj kremy do depilacji,nie pozostawiają czerwonych śladów jak plastry [...]
[...] że SAA najlepiej działały w początkowo katabolicznym środowisku. Możemy za to podziękować naszym przodkom. Tysiące lat temu byli oni myśliwymi i czyścicielami, którzy jedli wszystko, co zabili bądź znaleźli. Niemniej jednak, mijałyby dni i tygodnie bez jedzenia, a ich organizmy utrzymywałyby homeostazę w celu przeżycia. Wtedy coś wielkiego, [...]
A więc mój kolega kupił ostatnio kreatyne, jej pełna nazwa to CREATINE MICRONIZED 250 MESH WYPRODUKOWANA PRZEZ FIRMĘ AMERICAZN POWER!!!Ulotka jest cała niebieska wszystko jest napisane po angielsku!!Czy ktoś z was miał doczynienia z ta kreatyna gdyż nie jestem pewien czy jest to dobry produkt!Mój kolega kupił go w sklepie z odżywkami i nawet [...]
Witam. Kupiłem nowy łańcuch (Shimano IG51) do swojego roweru (przód Altus, tył Acera) no i lipa jak w temacie, bo teraz mi przerywa tak, że nie da sie jechac normalnie. Wcześniej byłe wszystko spoko miałem łańcuch UG, ale go wymieniłem, bo się rozciągnął. Pozdrawiam.
Trzecie starcie pomiędzy Tankiem Abottem a Wesley'em "Cabbage" Correirą może mieć miejsce w San Diego, w Kaliforni. Wszystko zależy od tego, czy do sierpnia MMA już będzie legalne w tym stanie.. Walka prawdopodobnie odbędzie się jak poprzednio na gali Rumble on the Rock.
Więc kupiłem Tribusteron 90, CLA, HMB Megacaps, i Białeczko Matrixa. Wszystko by już zakończyć rzeźbienie sylwetki. Więc Tribusteron rano i wieczorem na pusty rzołądek. CLA dwa razy dziennie ale kiedy to włożyć? HMB trzy razy dziennie po dwie tabletki (czy to za dużo? kupiłem największe opakowanie) I Białko tutaj mam problem czy jako drugie [...]
Wielki żal i w sumie to nawet niewiadomo do kogo :-/ Mistrzostwa Polski juniorów i młodzieżowców w Kick-Boxingu w Płocku odwołane... Dlaczego? Bo organizator stwierdził, że juniorów jest za mało. I tu od razu człowiek się wścieka na PZKB, że rozdzielił na dwie grupy wszystkich startujących. Fajnie, młodzicy i juniorzy młodsi mięli okazję zabłysnąć [...]
To chyba na tym forum był taki temat, co robic jak pęknie? Nie zaglądałem tu, ale i tak wiem co robić. Dwa dni temu mi poszedł akrat w takim pustkowiu :) Heh myślałem że czekam mnie 15 km z buta do chaty, ale nie ma to jak metoda na polaka. Czyli dwa kamnienie (średnio-małe) i wbijanie paskudztwa w dziurki. Wszystko zajęśło około 30-40 min bo [...]
[...] 20 min aerobow sroda. plecy + biceps + przedramie + ABSII + na koniec 20 min aerobow piatek barki + nogi + ABSII + na koniec 20 min aerobow cwiczenia mam sprawdzone wiec wszystko jest ok. a o co mi dokladnie chodzi? o to czy moge robic nogi 3 razy w tygodniu? raz normalny trening nog(ostry) i 2 razy lzejszy. dlaczego tak? poniewaz [...]
[...] tak za***iscie skuteczny!naprawde gorco polecam bo próbowalem juz nie jednego i u nie jednego dermatologa bylem ale efekty nigdy nie byly tak za***iste ze po jednym dni mi wszystko zeszlo a naweladnie sie goja te blizny ktore mi pozostawaly!!! i jeszcze jedno zauwazylem ze te****e wyskakuja jak sie jest przeziebionym albo po zjaraniu ale to juz [...]
[...] pod opieką trzech małych ludzików (koło 6lat chyba), którzy uczą się pływać. Utrzymują się już na wodzie, machają nogami i rękami (póki co z deską pływają). Próbuję łączyć wszystko razem. Zanurzają się pod wodę. W związku z tym mam pytanie jakie można zaproponować im ćwiczeniazabawy, żeby były ciekawe, dzieciaki się nie zniechęcały, ale zarazem [...]
[...] trenowalam,bralam wtedy tez l-kranityne(juz nie pamietam nazwy chyba tak sie nazywa)i bylam w bardzo dobrej formie.a teraz to tragedia zero formy i wogule .I ``poszlo mi wszystko w nogi``:) ze tak sie wyraze.Chcialabym proscic o jakies wskazowki dotyczace diety (choc wiem co mniej wiecej jesc)i wskazowki dotyczace jakis cwiczen.jak stracic te [...]
- Tribusteron 90 rano i wieczorem po jednej tabl. - CLA trzy razy po dwie tabletki po posiłkach. - HMB cztery razy dziennie rano, przed siłownią po siłowni i przed snem. - Multi Pac (witaminy) dwa razy dziennie po posiłkach po dwie tabletki. - Białko (na rzeźbe) raz dziennie 40g zastępuje nim drugie śniadanie. Jem rano płątki, drugie śniadanie [...]
Kolejny kolegi staż pół roku cel przyrost masy wiek 16 waga 60kg wzrost 1.78 siłownia w domu (ławeczka,+ sztangla, wyciąg prosty,hantelki wszystko z regulacją) Poniedziałek Klatka 1. Wyciskanie sztangi na płaskim 4 serii progresji 2. Wyciskanie sztangi na Skosie 4 serie progresji 3. Wyciskanie sztangielek na płaskim 4 serie po 12 4. Rozpiętki 3 [...]
staż ponad 1,5 roku ostatni trening dzielony 4 dniowy ( cięzki-lekki) cel: masa chciałbym abyście mi ocenili i doradzili wstępną rozpiske dni ćwiczeń , jak bedzie wszystko oK to dodam powtórzenia i dobiore sobie ciezar... oto planik: 1 dzień: Plecy: --podciąganie na drązku 3 serie --wiosłowanie 1 seria klatka: --wyciskanie na płaskiej 3 serie [...]
[...] Jak mam trenować, ja chciałbym 5 razy w tygodniu, ale może macię lepszą wiedzę na ten temat. Kupiłem Cretine micronized 200 mesh + taurine 400gram, oraz 1 kg dextrose(wszystko TRECA), co mógłbym jeszcze kupić? Zastanawiam się nad peptydem glutaminy( czyli 70% białko),oraz nad Max Carb(TREC),tylko żę to są węglowodany, mam już przecież [...]
Witam mam 19 lat staż treningu systematycznego nie całe 2 miechy, planuje sobie kupić następujące suple (wszystko z Megabola):Total Creatine, Pro Star, Anabolic™S, obecnie tylko jem dibencozide magnum i pytanko czy ktoś stosował coś z tego co wymieniłem ?? jakie efekty/rezultaty ?? czy moze coś innego dobrać. Z góry dzięki pozdro all
[...] łączenia i dopasowywania prędkości ruchów jest stosowanie szybkich powtórzeń w takich ćwiczeniach jak przysiady, podciągania, czy wyciskania oraz powolne wykonywanie ćwiczeń izolowanych typu uginanie ramion, wznoszenia ramion, wszystko w ramach tego samego treningu. Zawsze na czas starajcie się podejmować rozważną decyzję co do szybkości ruchu.
Mam do sprzedania nastepujace rzeczy: -laweczka -duzy gryf Weider -okolo 100 kg obciazenia wszystko orginalne -dwa male gryfy Prosze o szybki kontakt na gg 6476059 Na terenie Slaska przesylka gratis
Witam mam zakupione Cell Pump 665g i mono 300g i wszystko jest w pozadku tylko ze dzis dzwoni do mnie kumpel i mowi ze jego kumpel ma do sprzedania aminokwasy 200 tab za 30 zl mysle ze nie drogo jak myslicie warto kupic jak tak to prosze rozpiscie jak to brac i co sadzicie o takim cyklu pozdro.
